Güçlü ve sağlıklı saçlar için | " /> Güçlü ve sağlıklı saçlar için | "/>
Bezelye
İçerisinde bulunan yüksek oranda protein, biotin ve demir saçlarınız için en iyi besin kaynaklarından biridir.
Balık
Omega 3 yağlı asidi açısından zengin olan balık, saçlarınız için de önemli bir besin. Yağlı asitleri beslenmenizden çıkarmamanız gerektiği gibi, saçlarınızın parlak ve nemli görünmesini de sağlayacaktır.
Yumurta ve süt ürünleri
Protein sağlıklı bir beslenmede olmazsa olmazlardan. Aynı zamanda sağlıklı saçlara sahip olmanın da bir nedeni. Saçınızın güç, parlaklık, canlılık ve elastikiyet kazanması için yumurta ve süt ürünlerini hayatınızdan çıkarmayın!
Fındık
Bolca vitamin ve mineral içeren fındık, saçlarınızın ışıldamasını sağlar. Aynı zamanda içerdiği zinc ve selenyum, erken saç dökülmesini engeller.
Havuç
Saç derinizdeki dökülme veya yanma ya da kaşınma hissi kepeklerin habercisidir. Saç derinizde dengeyi korumak için bolca havuç tüketmeniz gerekir.
Koyu yeşil sebzeler
Koyu yeşil sebzeler A ve C vitamini deposudur. En faydalı koyu yeşiller arasında; ıspanak ve brokoli vardır. Kepeksiz bir saç derisi ve parlayan saçlar için mutlaka hayatınızda bu besinlere yer vermelisiniz.
İstiridye
En iyi afrodizyaklardan biri olarak bilinen istiridye, saç sağlığınız içinde çok önemlidir. İstiridye zinc açısından çok kuvvetli ve saçlarınızı daima güçlü tutacak çok kuvvetli bir antioksidandır.
Muz ve kuru üzüm
Muz yiyerek B6 ve kuru üzüm yiyerek yeterli derecede demir alın. B vitamini, saç köklerinizi sağlıklı tutacaktır ve demirde saç derinizden yeterli derecede oksijen alımına katkıda bulunarak saç dökülmesini engelleyecektir.
Kadının Gazetesi
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yorumlar
+ Yorum Ekle