Çocuklarda sağlıksız beslenme dişlere zarar veriyor
14 Eylül 2015 12:46 tsi
Süt dişlerinin mineral yapıları normal dişlere oranla daha zayıf olduğu için asit ataklarına çok dayanıklı değil.
Süt dişlerinin daha çok organik madde içermesi ve beslenme alışkanlığındaki yanlışlar çürük oluşumuna daha yatkın hale getiriyor. Bu nedenle küçük yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılması şart
Okul çağındaki çocukların sağlıklı dişlere sahip olması için beslenme çantasının mutlaka kalsiyum, fosfor ve doğru seviyede florür içeren gıdaları kapsamı gerekiyor.
Öğün arasında karbonhidrat tüketimine dikkat
Diş gelişiminin doğru ilerlemesi için çocuğunuzun okulda da sağlıklı bir beslenme programına ihtiyacı var. Tüketilen besinler içinde dişlerin çürümesine en çok neden olan karbonhidratlar yani şekerli gıdalar. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme düzenine sahip bir çocuk, çürük oluşumu açısından risk altında. Özellikle öğünler arasında tüketilen şekerli gıdalar öğünde yenenlere oranla dişlere daha çok zarar veriyor.
Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Çağdaş Kışlaoğlu beslenme çantasına koyulan nişastalı, şeker içeren ve yapışkan gıdaların dişlerin yüzeyine yapışarak çürük oluşumuna ortam hazırladığını vurguluyor. Şekerli gıdalar, diş yüzeyinde oluşan bakteriler ve dişleri fırçalamadan geçen zaman çürük oluşuma neden olacağından beslenme çantasına konan yiyeceklere dikkat etmek gerektiğini belirtiyor.
Vitamin ve kalsiyum ağırlıklı gıdalar tüketilmeli
Sağlıklı dişler için tüm vitamin çeşitleri beslenmede yer almalı ve çocuğun aldığı gıdalar mutlaka kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florür içermeli. Süt ve süt ürünlerinin içeriğinde organik bileşenler bulunmakta. Bu bileşenler dişlerin yapısını güçlendirirken vücudun bağışıklık sisteminin korunmasına da destek veriyor. Kışlaoğlu, sütlerin kutuları açılmadığı sürece oda sıcaklığında güvenle saklanabildiğini, yoğurt ve ayranın da sağlıklı seçimler olduğunu ifade ediyor. Ayrıca peynir tüketiminin ağızdaki asidik ortamı ve çürük oluşma olasılığını azalttığını da belirtiyor. Anne ve babaların, çocuklarının beslenme çantasından diş dostu olan süt ve süt ürünlerini eksik etmemeleri gerekiyor.
Sebze ve meyveler çürük oluşumunu engelliyor
Çocukların sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmaları için meyve ve sebze tüketmeleri şart. Sebze ve meyveler hem dişlerin çürümesini engelliyor hem de güçlenmesini sağlıyor. Çağdaş Kışlaoğlu, çocukların teneffüslerde açlığı bastırmak için şekerli yiyecek ve içecekler tüketmesinin çürük oluşumunu hızlandırdığını bunun yerine beslenme çantasına her gün bir meyve koymanın hem diş sağlığı hem de genel vücut sağlığı açısından çok faydalı olduğunun altını çiziyor. Kışlaoğlu, sebze ve meyvelerin doğrandıktan sonra bekletilmesinin vitamin kaybına yol açtığını bu nedenle meyvelerin beslenme çantasına tek parça halinde konulmasını gerektiğini de belirtiyor.
Dişlerin gizli düşmanı atıştırmalıklara dikkat
Tatlı, şeker, çikolata gibi abur cubur sınıfına giren şekerli gıdalar, tuzlu yağlı yiyecekler ve asitli içecekler diş sağlığı için son derece tehlikeli. Özellikle de öğün aralarında tüketilen abur cubur çürük oluşumunu hızlandırıyor. Abur cuburların çocukların diş ve diş etleri üzerindeki hasarı önlemek için sonrasında su içmelerinin sağlanması gerekiyor. Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, dişlerdeki çürüklerin herhangi bir sinyal vermeden ağızda sinsice ilerlediğini ve hızla yayıldığını, bu tip durumlarla karşılaşmamak için çocukların diş hekimi tarafından düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Bu haber 2,069 defa okundu.
Yorumlar
+ Yorum Ekle