Çocuğunuzla beraber uyumayın!

30 Eylül 2015 10:55 tsi
Uzmanlar, Çocukların anne-babaları ile değil yalnız uyumaları gerekiyor

Çoğu anne babanın kafasını karıştıran sorulardan biri de çocuk ile beraber uyumanın doğru olup olmadığıdır. Oysa bebeğinize sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırmanın en önemli yolu kendi odasında ve kendi yatağında yatırmak.

Psikolog Zeynep Yeşilkaya; “Anne babadan ayrı yatma alışkanlığını kazanabilmiş bir çocuk, ileriki dönemlerinde problemlerle karşılaştıklarında sorunlarıyla baş edebilecek, kendine olan güveni artacak anne baba bağımlılığı olmayacaktır” dedi.

Yeşilkaya; çocuklara sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırılması ile ilgili şu bilgileri verdi:

- Bebeklerin uyku alışkanlığı, farklılık gösterse de, yaklaşık altıncı aylarında oluşmaya başlar. Bebeklerin kendilerini güvende hissedebilmeleri için aileleri, uyku saatleri düzeni ayarlanmalı, sakin bir ortam sağlanmalı, kendilerine ait bir mekan oluşturulmalıdır. Çocukların da yetişkinler gibi kendisine ait bir yatağa, kendisine ait bir mekana ve kendi başlarına kalmaya ihtiyaçları vardır.

- Çocuğun kendine güven duygusunun gelişiminde ve bireyliğini kazanabilmesi için kendi yatağında uyuma alışkanlığı kazanması en önemli özelliktir. Anne ve babasının yanında uyuma isteği olan ve buna direnen çocuklarda, anne ve babadan ayrılma konusunda ilerleyen dönemlerde önemli sorunlara neden olmaktadır. Özellikle okul çağlarında sık karşılaştığımız problemler, bu durumun sonuçları olarak gösterilebilir. Okul problemleri dışında, cinsel kimliğini bulması konusunda, anne ve baba ile birlikte yatma ihtiyacı en aza indirilmesi gerekmektedir.

Işığı kapalı tutun

- Anne baba tutumları bebeklik döneminde sadece uyku alışkanlığı değil, hayatla mücadele edebilmesi için de çok önemlidir. Bebek uykusu geldiğinde, kendi yatağına yatırılmalı, gece uyandığında tekrar kendi yatağında uyutulmalıdır çünkü bebek uykuyla yatak arasında bağlantıyı ancak bu şekilde kurabilir.

- Bebeğin gece uykularının kesintisiz ve uzun olmasını istiyorsak, gece beslenmelerini ve alt değiştirme işlemini sessiz ve kısa zamanda yapmalı ve ışığın kullanılmamasına önem gösterilmelidir. Bebekler, geceleri ışığın kapalı olması, karanlıkta uyuması gerektiğini kendisine alıştıracaktır. Gecenin büyük kısmını uykuda geçiren bebekler, sağlıklı uyku alışkanlığını kazanmaya adım atmış ve iyi bakım alabilmiş bebeklerdir.

Neden sizinle uyumak istiyor

Çocuklarınız sizinle yatmak isterse ya da sizin onun yanında yatmanızı isterse; çocukla bunu neden istediğini öncelikle konuşulması önemlidir. Yalnız yatmaktan korkması buna sebep olabilir. Çocuklara bu durumda yalnız yatma konusunda teşvik edici cümleler kurmanız, bu durumu daha rahat çözümlemenizi kolaylaştırır.

Baskıyla kazandıramazsınız

İlerleyen dönemlerde çocuklara, uyku alışkanlığı zorla ve baskıyla dayatılmamalıdır. Zorlayarak uyumasını istediğimizde, çocuklar hırçınlaşacak, ağlayacak ve merhamet duygularımız ortaya çıkıp suçluluk duyacağız. Çocuğun uyku zamanı geldiğinde, davranışlarımız tutarlı ve sevildiğini hissedeceği şekilde olmalıdır. Davranışlarımız bu şekilde olursa, çocuk uyku zamanı geldiğinde direnmeyecektir.

Bu haber 1,785 defa okundu.