En Sıcak Konular

Sofradaki tehlike!

24 Ağustos 2015 10:55 tsi
Sofradaki tehlike! ABD’de yapılan bir araştırmada karbonhidrat değeri yüksek beyaz unla yapılan mamullerin kan şekeri dengesini bozduğu ortaya çıktı. Vücutta ortaya çıkan bu dengesizlik depresyon ile birlikte uykusuzluğa neden oluyor.

Ekmek ve makarna sadece kilo yapmıyor ruhsal dengesi de bozuyor. ABD'nin saygın üniversitelerinden Colombia'da yapılan araştırma beyaz unla üretilen mamullerin kan şekeri dengesini bozduğuna bu nedenle uykusuzluğa ve depresyona yol açtığını ortaya çıkardı. Dr. James Gangwisch'in 70 bin kadınla gerçekleştirdiği çalışmasında, beyaz ekmek tüketenlerin şeker hastalığı riskini de normal insanlardan 3 kat arttırdığını ortaya koydu.  

TAM TAHILLI TERCİH EDİLMELİ

Dr. James Gangwisch, tahılın beslenmemizde önemli bir yer tuttuğunu, ancak işlemden geçirilen tahılların 'insan bedenine' faydalı olmaktan çok zararlı olduğunu belirterek, ekmek tüketilecekse 'tam tahıllı tercih edilmeli' açıklamasında bulundu. Özellikle menopoz döneminde kadınların 'beyaz unlu mamullerden' uzak durmaları gerektiğini söyleyen Gangwisch, meyve ve sebzelerin, lifli yiyeceklerin bu yaşlarda tüketilmesini öneriyor.

Obeziteyi de tetikliyor

Hepsi birbiriyle bağlantılı… Yanlış beslenme alışkanlıkları, stres, fiziksel aktivite azlığı ve benzer birçok problem ile hızla kilo alımı olabilir. Alınan kilolar ruhen de etkilediği gibi fiziki ve psikolojik birçok probleme neden olabilir. Kişi depresyon döneminde hem hayatını hem de alışkanlıklarını değiştirir.

Akşam 

Bu haber 1,959 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    3,857 µs