Kansere karşı her gün 1 avuç

17 Ekim 2014 10:32 tsi
Uzmanlar, mucize meyve narın kanser riskine karşı hergün en azından bir avuç tüketilmesi gerektiğine vurgu yapıyor.

Uz­man Di­ye­tis­yen İpek Ağa­ca, mu­ci­ze mey­ve na­rın in­san sağ­lı­ğı üze­rin­de­ki fay­da­la­rı­nı be­lir­tir­ken kan­se­re kar­şı her gün 1 avuç na­rın tüketilmesi ge­rek­ti­ği­ni söy­le­di.

“Ya­pı­lan pek çok araş­tır­ma, na­rın tü­mün­den üre­ti­len nar su­yu­nun ye­şil ça­ya gö­re 3 kat da­ha faz­la an­ti­ok­si­dan et­ki­ye sa­hip ol­du­ğu­nu göstermişti­r”­ di­yen Ağa­ca şun­la­rı söy­le­di:”Mey­ve ta­ne­le­ri­nin an­ti-tü­mör et­ki­si de dik­kat çek­mek­te­dir. Bu ba­kım­dan kan­se­re kar­şı ko­ru­yu­cu özellik ta­şı­ır.Bu­nun dı­şın­da nar, is­hal di­yet te­da­vi­sin­de ra­hat­lık­la kul­la­nı­la­bi­lir. İçer­di­ği an­ti­ok­si­dan­lar sa­ye­sin­de ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­ni güç­len­di­rir. Ko­les­te­rol ve kan şe­ke­ri­nin sta­bil dur­ma­sın­da olum­lu et­ki­le­ri göz­le­nir, kalp sağ­lı­ğın­dan ko­run­ma­da da et­ki­li­dir. Ki­lo kon­tro­lü­ne önem verenler narı dik­kat­li tü­ket­me­li. 1/2 kü­çük nar (100 gr.) 75 kka­lo­ri ener­ji ve­rir. Ya­ni 1 por­si­yon mey­ve­ye denk ge­len na­rın mik­ta­rı 1 avuç ka­dar­dır.”




Bu haber 1,100 defa okundu.