Aşırı sıcaklarda alınması gereken önlemler
21 Temmuz 2014 10:09 tsi
Yazın tansiyon değerlerinin kışa göre daha düşük seyrettiğini belirten Türk Nöroloji Derneğinden Prof. Dr. Babür Dora, yeterince sıvı tüketmemenin tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği ve yorgunluğa neden olabildiğini vurguladı
Sıcaklık ve nem oranları, çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.
Türk Nöroloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Babür Dora Sıcak havalarda kan basıncında yükselme değil düşme eğilimi olur. Araştırmalar kan basıncının kış aylarında yaza göre daha yüksek olduğunu göstermektedir. Çinde yapılan çalışmada kan basıncının kış aylarında yaza göre 10 mm Hg fark ettiği saptanmış dedi.
Yazın kan basıncındaki bu düşüşün cilt damarlarında genişleme, terleme ile su ve tuz kaybı olduğuna değinen Prof. Dora, Bu durum halsizlik, yorgunluk, bayılma, bayılacakmış gibi olma, baş dönmesi, göz kararmasına da neden olur diye konuştu.
Nemdeki değişiklikler inme riskini artırıyor
İnme riskinin de ani sıcaklık ve nem oranı değişimleri ile ilişki gösterdiğini hatırlatan Prof. Dr. Dora, Nem oranlarındaki ani düşme veya yükselmeler inme açısından risklidir. Yine hava sıcaklığındaki ani düşmeler, gelişen inmenin ölümcül olma ihtimalini artırmaktadır dedi.
Prof. Dora, sinüzite bağlı baş ağrılarının klimalı ortamların etkisiyle yaz mevsiminde de görülebildiğini belirterek, Klimalar bazı migrenlilerde de baş ağrısını tetikleruyarısında bulundu.
Önleminizi alın
*Güneşin etkili olduğu saatlerde dışarıdaysanız mutlaka başınızı koruyacak şapka vb. kullanın.
*Bol bol sıvı tüketin.
*Yemeklerde daha hafif besinler tercih edin.
*Geceleri uyuduğunuz ortamın serin, havadar ve sessiz olmasına dikkat edin. En az 7-8 saat uyku almaya çalışın.
*Sıcak ve güneşin tepede olduğu saatlerde gölgede veya kapalı alanlarda istirahat edin.
*Günün serin olan saatlerinde en az yarım saat temiz havada egzersiz yapın ya da en azından yürüyüş yapın.
*Baş dönmesi, göz kararması, aşırı halsizlik, bulantı hissettiğinizde bir yere oturun ve mümkünse tansiyonunuzu ölçtürün. Bunlar tansiyon düşmesinin bulguları olabilir ve bayılmaya neden olabilir.
Yüksek tansiyon, kalp ve inme hastaları hipertansiyon ilaçlarını almadan önce mutlaka kan basınçlarını ölçmelidir.
Sıcakta risk artıyor
Dünyada her yıl 5 yaşın altında yaklaşık 2,2 milyon çocuğun ishal nedeniyle öldüğünü belirten Dr. Ali Satılmış, sıcak havaların çocuklarda ishal riskini artırdığını söyledi. Satılmış, havaların ısınmaya başlamasıyla her yaş grubunda ortaya çıkan ishalin, sıcak havalarda yiyeceklerin daha çabuk bozulması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle daha sık görülebileceğine dikkati çekti.
İshalin 24 saatte üçten fazla veya anne sütü alan bebeklerde her zamankinden daha sık ve sulu dışkılama şeklinde görüldüğünü belirten Satılmış, "İshale bağlı ölümler sıklıkla su ve mineral kaybından kaynaklanmaktadır. Ayrıca beslenme durumunun iyi olmaması ishal ve ishale bağlı ölüm riskini artırmaktadır. İshalle çocuklarda kusma, karın ağrısı ateş de görülüyorsa zaman kaybetmeden bir çocuk hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır'' dedi.
SERDA KIVILCIM - BUGÜN GAZETESİ
Bu haber 1,184 defa okundu.
Yorumlar
+ Yorum Ekle